[Werbung] In der Winter fühlt man sich, bedingt durch dunkle, trübe Tage, wenig Sonnenlicht ein bisschen müde und energielos. Und in der Weihnachtszeit kommen dann noch unzählige Termine dazu, egal ob Bastelnachmittag in der Schule, Plätzchenbacken, Geschenke kaufen, Weihnachtsmarktbesuch mit Freunden, Firmenweihnachtsfeier und Co. Damit ihr dieses Jahr die Weihnachtszeit ein bisschen entspannter angehen und gut ins neue Jahr starten könnt, habe ich drei tolle Bücher für euch!

Tipps, die helfen, den eigenen Weg zu gehen (von Sandra Wurster)

• Wissen, was man braucht und will: So wie auch Stars ihre ganz speziellen Backstage-Listen haben, sollte jede Frau wissen, was ihr guttut und was sie braucht, um ihr Potenzial voll entfalten zu können.
• Vor Entscheidungen kurz innehalten und in sich gehen: Fühlt sie sich wirklich gut und rund an? Oder wäre es besser, einmal nein zu sagen? So lassen sich faule Kompromisse vermeiden, die nur zu Frust führen.
• Mit der Unsicherheit leben können – auch dieses Gefühl gehört zum Leben. Es muss nicht immer alles perfekt sein. Erst wenn wir erkennen und akzeptieren, dass das Leben immer in Entwicklung ist und es kein endgültiges Happy End gibt, können wir das Leben in jedem Augenblick genießen.

Powerful Mind: Energie, Motivation Selbstvertrauen von Klara Fuchs
Motivation und Selbstvertrauen – Mehr Energie durch Mentaltraining

Die ehemalige Leistungssportlerin Klara Fuchs stellt in einer Mischung aus persönlichen und fachlichen Infos ihr Mentaltraining für mehr innere Stärke, Selbstbewusstsein und Selbstliebe vor, gibt praktische Tipps für mehr Motivation sowie leichten Fitnessübungen und Rezepte für mehr mentale und körperliche Kraft. Das Konzept setzt dabei auf eine gesunde Balance und die Stärkung der eigenen Intuition. Das Ziel: Ein glücklicheres, selbstbewussteres Leben mit mehr sportlicher Aktivität. Perfekt für kleine Auszeiten in der stressigen Weihnachtszeit und einen guten Start ins neue Jahr, oder?

Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen von Sandra Wurster
Gesundes Selbstbewusstsein statt ständiger Selbstkritik

Passend zur aktuellen „Body Positivity“-Bewegung motiviert die Autorin Frauen, ihren Körper zu lieben und sich so anzunehmen, wie sie sind. Sie kämpft gegen unerreichbare Schönheitsideale und setzt sich für ein positives und gesundes Körperbild ein. Dabei liefert das Buch viele Denkanstöße.

Yoga & Juliet. Lebe deine Träume und finde deinen Weg mit 8 Vinyasa Yoga Flows von Julia Hofgartner
Mit Yoga neue Wege entdecken und dem eigenen Herzen folgen

Bei Vinyasa Yoga werden Atem und Bewegung synchronisiert. Die einzelnen Asanas gehen fließend ineinander über. Die Yoga-Flows, Meditationen und Atemübungen sollen dabei helfen, achtsamer zu werden, das Herz zu öffnen, Bauchgefühl und Intuition zu stärken, Entscheidungsfreude zu wecken und Mut zu verleihen. Das Ziel: den eigenen  Weg finden und auf  Bauch, Herz und die eigene Intuition hören. Wenn das kein Motto für den Start ins neue Jahr ist, oder? Je nach Gefühlslage und aktueller Situation lässt sich ein Flow wählen.

Ich verlose jeweils ein Exemplar der drei Bücher an euch!

So könnt ihr am Gewinnspiel teilnehmen:

Hinterlasse einen Kommentar unter diesem Beitrag, in dem du mir verrätst, was dein ultimativer Tipp für eine entspannte Weihnachtszeit ist.

Vergesst nicht, eure E-Mail Adresse anzugeben, damit ich euch auch über den Gewinn benachrichtigen kann. Die E-Mail Adresse wird dabei nicht veröffentlicht, sondern nur mir angezeigt.

Ihr müsst keinen Blog haben, um teilzunehmen, jedoch müsst ihr mindestens 18 Jahre alt sein (oder das Einverständnis eurer Eltern haben) und einen Wohnsitz in Deutschland haben. Teilnehmen könnt ihr bis zum 12.12.19 24.00 Uhr. Der/Die Gewinner*innen werden per Zufallsverfahren ermittelt. Sobald der Gewinn ausgelost und der/die Gewinner*in ermittelt ist, schicke ich euch eine E-Mail mit der Bitte um die Nennung eurer Postadresse. Wenn ihr euch dann nicht innerhalb einer Woche bei mir zurückmeldet, wird der Gewinn neu ausgelost.

So und nun wünsche ich euch einen schönen ersten Advent!

Liebe Grüße

Lynn

Die Rezensionsexemplare wurden mir vom TRIAS Verlag kostenfrei zur Verfügung gestellt. Meine Meinung ist davon unbeeinflusst.