Oxymel mit Tannenspitzen selbst gemacht
Wenn der Frühling die Wälder wieder in zartes Grün taucht, ist es Zeit für einen echten Schatz der Natur: Tannenspitzen. Die jungen, hellgrünen Triebe sind nicht nur wunderschön anzusehen, sondern ...
Der Sprung ins kalte Wasser – mit Eisbaden glücklich durch den Winter
Du stehst vor der eiskalten Herausforderung des Eisbadens und fragst dich, ob das wirklich etwas für dich ist? Ich war genau an diesem Punkt und möchte meine Erfahrungen teilen, um ...
Neue Gewohnheiten – 90 Tage Schwimmen
Es begann als ein kleines Experiment – eine Idee, die ich umsetzen wollte, um meine Tage erfüllter zu gestalten, mehr Zeit draußen in der Natur zu verbringen und mich zu ...
Selbstgemachte Müsliriegel – Knusprige Kokos-Dattel-Riegel
Du bist viel unterwegs und kaufst gerne ein Croissant zum Coffee to go, isst Nachmittags ein paar Kekse oder Schokoriegel gegen den Stress? Ich habe für den Hunger zwischendurch gerne ...
Löwenzahn Salat
Löwenzahn ist im Frühjahr eine leckere, herbe Ergänzung für den Salat und fördert Leber, Galle und Stoffwechsel. In Kärnten steht er im Mai auf vielen Wiesen in voller Blüte. Er ...
Diffuser für Raumduft selber machen
Die Rosen auf Sylt, Lavendel im Garten oder frische Kräuter - Ich liebe Düfte, schon immer. Sie werden in einem Teil unseres Gehirns abgespeichert und sind oft mit bestimmten Gefühlen ...
The Mood Cure & die Wirkung von Aminosäuren
Aminosäuren sind besonders bei Freizeit-, Wannabe-, Profikraftsportler als Quelle für den Muskelaufbau bekannt. Doch Proteine können viel mehr als Muskelaufbau, Ausdauer und Regenerationsfähigkeit beim Sport zu steigern. Sie sind Bausteine ...